Blaues Licht stört den Schlaf

Immer mehr Menschen leiden unter einem chronischen Schlafmanko, denn sie unterschätzen den Einfluss des künstlichen Lichts vor dem Zu-Bett-Gehen: Vor allem blau angereichertes Licht, wie es LED-Bildschirme, Tablets oder Smartphones aussenden, stört den Schlaf.

http://www.srf.ch/gesundheit/alltag-umwelt/blaues-licht-stoert-den-schlaf